跳绳有助于增肌，但是它更重要的是促进身体的燃烧，以减少脂肪。它可以锻炼全身，以扩大肌肉的耐力和柔韧性。另外，它还能帮助控制血糖水平，降低血液压力，提高心肺功能以及丰富血液，从而对肌肉增长和细胞新陈代谢作出贡献。
桃子不是粗纤维水果1、桃子百克里面粗纤维含量1.5克，这个含量也是非常的高了，所以就算桃子不是粗纤维水果，吃桃子也可以补充粗纤维。
