增肌一定会胖吗

不一定，只要你整个增肌过程跟很多其他因素恰到好处，就不会胖。训练期间选择健康营养食物，保证充足的睡眠，同时可以适当减少食物摄入量和饮食摄入热量，并适时补充所需的营养，这样就不会胖。

水苏糖可以调理痔疮吗

今天我们就来分享水苏糖可以调理痔疮吗?水苏糖不是药物不是直达痔疮患处起效的产品，如果是排便不畅或者长期便秘导致的痔疮，或者排便不畅导致痔疮反复发作。

疾病预防专业人士表示：预防流感，加强自我防护，提高自身免疫力是关键。冬季是呼吸道传染病的多发季节，流感、麻疹和人感染高致病性禽流感等将通过飞沫和接触传播，大家要注意个人卫生，勤洗手，多通风，多喝水等提高自身免疫力。

如果是高粱米或者小米或紫米黑米等，膳食纤维比白米饭多一些。