不一定，只要你整个增肌过程跟很多其他因素恰到好处，就不会胖。训练期间选择健康营养食物，保证充足的睡眠，同时可以适当减少食物摄入量和饮食摄入热量，并适时补充所需的营养，这样就不会胖。
有些朋友会发现吃了水苏糖头几天感觉肠胃还是有点小反应的，比如有些朋友会感觉肚子咕咕叫一样，或者到了下午排气多了点，也有的反馈大便量也多了些，到底怎么回事?其实水苏糖非常安全的，没有什么副作用和不良反应。
