14岁脾胃虚弱怎么调理

李虹玲1、多吃营养丰富的食物:应多吃富含维生素A、C、 E等营养物质的新鲜水果和蔬菜。选择大豆、黑木耳、芝麻、鱼类、燕麦、杏仁等富含维生素和营养的食物;2、保持良好的生活习惯:减少晚睡,早睡早起;控制饮食量,饭后散步,保证充足的睡眠和休息时间;3、发挥药物的作用:合理服用保胃安中片、维生素B群片、果胶分解片等药物,有助于调理脾胃虚弱;4、坚持运动:锻炼身体有助于强健脾胃;运动量不宜过大,建议坚持比较轻松合理的运动,如散步、慢跑、太极拳等;5、合理调养:定期接受中医调理及养生护理,如刮痧、推拿、艾灸等,对缓解脾胃虚弱有一定的帮助。

脾胃虚寒能不能喝黑茶?喝黑茶伤脾胃吗?一起来了解黑茶!

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但是相比于绿茶等凉性的茶,也有不少的朋友担心喝黑茶会不会对肠胃有刺激。今天我们来分享的话题就是脾胃虚寒能不能喝黑茶?喝黑茶伤脾胃吗?一起来了解黑茶!


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舌苔发黄是哪里上火了?舌苔发黄是脾胃有火吗?听听怎么说!

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脾虚吃香菇有帮助吗?香菇是不是补脾胃?香菇虽好,食用有禁忌!

香菇是菇类里面更受大家欢迎的种类,香菇也是口感鲜美,不管是做汤,或者干炸,也可以包馅,单炒。吃法多样化,但是也有朋友说香菇是发物,肯定很多人都不能吃。今天我们来分享的话题就是脾虚吃香菇有帮助吗?香菇是不是补脾胃?香菇虽好,食用有禁忌!


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