增肌食谱一日三餐男士

早餐：燕麦片、牛奶、鸡蛋；午餐：红豆酱鱼、西兰花、腰果；晚餐：黒豆汤、烤鸡腿、番茄沙拉。

春季胃寒推荐这些食谱开春让胃也暖起来

今天小编就给大家分享春季胃寒推荐这些食谱，开春让胃也暖起来。春季胃寒推荐这些食谱：一、番茄牛腩牛肉有补中益气，滋养脾胃的效果，所以，暖胃的食材牛肉，搭配番茄里面有丰富的维生素c，两种搭配效果更佳。

暑天养生祛湿还要注意饮食，平时不要吃一些油炸、重口味的食物，可以尝试这一种粥，有健脾去湿、清热祛暑的效果。大暑养生一定要祛湿，暑天祛湿食谱推荐。上面给大家分享了关于暑天养生祛湿的注意事项，吃的好不好、对不对，是会直接影响身体健康的。

要想肠鸣音亢进的情况缓解，抑制肠道内产气杆菌的活动，改善肠胃内的菌群平衡才是关键。益胃气，健脾胃，止泄痢，本品具有补肾健脾益气，适于脾胃虚寒等导致的肠鸣音亢进。