增肌食谱一日三餐男士

早餐：燕麦片、牛奶、鸡蛋；午餐：红豆酱鱼、西兰花、腰果；晚餐：黒豆汤、烤鸡腿、番茄沙拉。

简单实用的丰胸食谱

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做法：1、将少许鹿胶、龟胶及一杯水一起熬大约20分钟；2、醉后放入红糖并均匀搅拌即可。

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秋季养胃的一些技巧。想要远离胃炎，特别是慢性胃炎，主要靠养护。

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3款养颜食谱

海参牛肉汤用料：海参适量，牛肉250克，食盐少许。

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