早餐：燕麦片、牛奶、鸡蛋；午餐：红豆酱鱼、西兰花、腰果；晚餐：黒豆汤、烤鸡腿、番茄沙拉。
吃的东西没咋消化就排出来?健脾胃食谱助消化简要：感觉吃进去的东西大部分没消化掉就拉出来了，人也瘦了，听到这个是不是有点担心呢?总出现吃进去的东西没怎么消化就
