1、吃些温补的药物，比如固元滋，党参饮，熟地黄汤，龍骨湯，黄精豆汤等。2、多喝水，少吃油腻、咸高盐分的食物，饮食要清淡。3、多运动，可以消耗体内多余汗液，改善免疫力。4、坚持良好的午休习惯，保持良好的作息时间和休息环境，养成保持心情舒畅的习惯。5、定期进行调节，保持心脏和内分泌系统的健康，减少体内湿热和汗液分泌。
内火旺盛跟脾胃是有一定的关系，但是内热也有很多种原因，有虚火也有实火。当出现内火旺盛的时候，一定要先及时就诊明确病因再对症用药。脾虚也就是脾胃的运化功能出现了问题，可能在日常的消化中会出现口干，口苦，口臭等情况。
