要确定自己是不是易瘦体质，可以根据以下症状进行判断：1. 体重低于平均水平：易瘦体质的人普遍比较轻，体重大多低于常人。2. 吃得多也容易减肥：易瘦体质的人吃得多也容易减肥，很难保持体重。3. 手腕瘦小：手腕经常呈椭圆形，比较细长，可以比较容易地拧到自己的手指。4. 易感冒：易瘦体质的人易感冒，抵抗力差，持续发烧。5. 食欲不好：易瘦体质的人往往食欲不好，食量小。6. 免疫力低：易瘦体质的人普遍免疫力低，容易患上病毒感染等。如果您同时具备这些情况，那么很可能是易瘦体质。
