？胖的原因很多，主要有：1. 饮食不节制：多吃大量的高热量食物、油腻食品、甜食等；2. 不合理的饮食结构：摄入的糖分、脂肪、蛋白质比例不当，对体重可能会造成影响；3. 运动不够、代谢率低：运动不够时，人体热量消耗减少，能量不能有效消耗，会造成体重增加；4. 生活作息不正常：不正常的生活习惯和作息，可能会影响消化和机体代谢，从而造成营养失衡；5. 精神压力大：精神压力大时，会释放大量的荷尔蒙，这些荷尔蒙容易造成脂肪堆积，从而加重体重；6. 其他原因：如某些药物的副作用等。总的来说，女人突然胖的特别快可能是由于不当的饮食和不足的运动，以及其他原因造成的。
但是光吃粥肯定是会厌烦的，搭配的小菜或者蔬菜有讲究的，今天我们来分享的话题就是胃不舒服可以吃粥配包菜吗?养胃菜怎么伤胃是有原因的!不然包菜是容易产气的蔬菜，有胃胀或者肠胃蠕动慢的情况，就可以少吃，不要吃腌制的生包菜。
