呢?1.遗传：个体在遗传层面有不同，有的人能消耗更多热量，可以保持正常体重。2.饮食习惯：有的人控制饮食，注意摄入数量，并保持均衡的比例，这对不胖很有帮助。3.运动：有的人定期进行有节奏的有氧体育运动，提高了身体的新陈代谢，可以帮助消耗多余的能量。4.生活习惯：有的人养成按时入睡的习惯，控制睡眠时长，而且不忽略一日三餐的规律，以及忌口，都有助于减少体重。
