可以，但是单靠只吃少一点的方式瘦身是非常困难的，但是在减少食量的同时，逐步改变饮食习惯，增强运动量，结合健康的生活方式，能够帮助减肥成功。
果蔬酵素没有凉热之分，一般情况下吃了不会导致上火的情况。果蔬酵素一般是针对肠胃消化方面的，食用后也可以帮助缓解和减轻便秘及排便障碍，有助于肠道内毒素垃圾的清除，也有助下火的。果蔬酵素的原料是咱们日常食用的水果蔬菜类的，不会引起体内上火的。
