?1、多吃营养食品：挑选富含优质蛋白质的食物，比如豆类、肉类、禽蛋类、奶类等，同时摄取多种蔬果、谷物和全谷物食品，以补充身体所需的维生素和矿物质等营养素。2、保持良好睡眠：保证充足的睡眠是调节身体免疫力的重要步骤，正常的睡眠能有效提高新陈代谢，促进身体的健康。3、增加运动：多运动能够促进新陈代谢，结合多吃营养食物和保持良好睡眠，可以有效促进身体健康。在选择运动时，应选择能有效诱发人体肌肉收缩和内脏肌肉收缩的运动，有效加速人体新陈代谢。 4、多暴露在阳光下：阳光中含有许多维生素D，而这种维生素D对身体发育非常重要，同时还能促进体内营养物质的吸收，提高免疫力。每天15—20分钟的阳光沐浴，可以改善病人的营养状况，促进体格的发育。
