女人太瘦可以食用一些能够丰富脂肪和蛋白质的食物，如牛奶、全谷物、坚果、鱼肉、瘦肉、大豆及其制品（包括豆浆、豆腐）、蔬菜油等，这些食品对于增加体重不仅有效还是健康的。另外，瘦弱的女性应注意保持户外锻炼，日常多饮水及综合补充维生素，同时多食运动食品，如水果、鲜蔬及谷类食品，以维持正常营养和锻炼身体，增加体重。
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