女人太瘦可以食用一些能够丰富脂肪和蛋白质的食物，如牛奶、全谷物、坚果、鱼肉、瘦肉、大豆及其制品（包括豆浆、豆腐）、蔬菜油等，这些食品对于增加体重不仅有效还是健康的。另外，瘦弱的女性应注意保持户外锻炼，日常多饮水及综合补充维生素，同时多食运动食品，如水果、鲜蔬及谷类食品，以维持正常营养和锻炼身体，增加体重。
低聚异麦芽糖属难发酵性糖，是酵母和乳酸菌不能利用的糖类。综上所述，长期吃低聚异麦芽糖不是咱们平时食用的糖类，一天咱们摄入8到10克即可，也不会长胖。面包和糕点里面也会有使用低聚异麦芽糖，可以增加口感和保质期，长期食用对健康有益。
