对于运动前有比较不同的意见，建议在温和运动前喝水、蔬果汁，如苹果汁、番茄汁或绿茶等。然而，是否喝运动前饮料也取决于每个人的情况，如运动强度和量，也可以考虑运动前饮料，如蛋白质饮料、功能性饮料，以及白开水、蔬果汁和水果汁等。
减寿12年跟踪调查20年调查发现，在314名同时具有4种不好生活方案的调查对象中，29%已经去世。健康之道你有没有吸烟、酗酒、少运动、偏食等坏习惯?
