秋冬季的气温不断下降，所以导致很多人的身体可能会出现某些病症，其中最为常见的就是腹泻了。想要在秋冬季避免腹泻状况的出现，饮食习惯一日三餐要规律，不可过饥过饱，少吃生冷、辛辣等刺激食物。注意手卫生。我们的双手每天都要碰触各种不同的事物，携带了大量的病原菌，吃东西前一定要先洗手，防止病从口入。另外日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
我说一下我的症状，吃凉的会拉不净，吃的不注意会便溏腹泻腹胀屁多。有时候饮食上不注意，不知吃什么就会犯，可能是吃凉的会拉不净，便溏会腹泻，腹胀，屁多，吃过半个月中药大便倒是有形了，不过还是拉不净。
