胃不舒服老是打嗝想吐可能由于多种因素导致,如消化不良、慢性胃炎、胃溃疡等,建议积极的改善饮食和生活习惯,避免不适症状的反复发作。进食要定时定量,切忌暴饮暴食。不要吃粗糙、坚硬、难以消化的食物,多吃一些水果蔬菜,补充膳食纤维,能够促进胃肠蠕动,促进食物的消化吸收。不要抽烟,不要喝酒,少喝碳酸饮料、咖啡等对胃肠道有刺激性的饮品。多喝水,多吃健脾养胃的食物,比如山药、红枣等。多锻炼身体,适当的有氧运动,增强自己的体质。
2、肠胃环境是人体内一个大的微生态系统,想要消化健康需要肠胃内大部分的细菌都是好细菌,让有益菌占据消化道内优势菌群才可以,如果是菌群失调了,肯定是坏细菌致病菌占据上风,那么也会影响人体的免疫系统,从而引起胃部的连带的不适症状。