出现胃胀气、打嗝、恶心等症状，主要还是由于肠胃功能紊乱导致消化不良引起的，建议改善饮食结构，多吃易消化、清淡、柔软以及不易在体内产生气体的食物，比如米粥、南瓜粥、面条、菠菜、油菜、芹菜等食物。而且在吃过饭后还可以通过对腹部进行顺时针按摩来帮助肠胃蠕动，尽快消化吃的食物。另外日常饮食中加入水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
今天我们就来分享一到晚上胃胀气很难受睡不着，躺下后胃里胀气无法入睡。一到晚上胃胀气很难受睡不着：建议先及时就诊明确病情是否有胃炎或者消化道溃疡，另外要注意个人情绪精神状态，紧张焦虑抑郁都会导致胀气严重。
