消化不良是由于胃动力不足，消化液分泌缺少影响对食物的消化，胃排空延迟，食物囤积在胃内经过不良发酵会引起较多的气体，造成胃部胀气。也有可能是其他的原因引起的，例如进食过多产气的食物或者暴饮暴食超出了胃的容量也会造成胃胀。建议饮食上给予一定调整，多餐少食、定时定量，在饮食上应该要减少容易导致胀气的食品，另外可以适量服用微生态制剂水苏糖，可以改善肠道内的菌群状况，从而减轻腹胀
吃胡萝卜不会发生腹胀的。而且适量的补充胡萝卜不会让肠胃的负担加重。生吃胡萝卜的营养成分更高，熟吃胡萝卜更容易被消化吸收，所以，要根据自身对胡萝卜的耐受情况，来适量补充。
