肚子胀气不舒服,跟肠道的蠕动功能不好、肠道内菌群失调、气体产生多不易排出来有直接关系。需要进行以下调理:一、注意腹部的保暖,可以沿顺时针方向按摩肚脐和腹部有利于促进胃肠道的蠕动。二、在饮食上需要少喝牛奶豆浆等容易发酵产气的食物,少吃辛辣、油炸等刺激性的食物,戒酒。日常饮食中加入水苏糖,良好的菌群环境让我们好消化好排便,人更轻松。
在肠胃不适的症状中很大一部分是肠胃胀气的症状,没有胀气过的小伙伴可能体会不到,胃里或者肚子里鼓鼓的特别难受。如果是经常吃药物促进肠胃蠕动又会容易形