刚吃完饭后就想大便,可能是由于消化不良、饭后诱发的胃肠道蠕动反应、吃了不干净的东西、精神过于紧张等原因,注意改善饮食习惯以及生活习惯,避免不适症状的反复发作。进食要定时定量,切忌饱一顿,饥一顿。要清淡饮食,少吃辛辣、油腻、油炸等刺激性强烈的食物。多吃健脾养胃的食物,比如山药、红枣等。注意作息规律,不熬夜,避免过于劳累,多锻炼身体,增强自己的体质。
一般大家想到便秘肯定是想到大便干硬拉不下来,但是遇到大便不干燥却排便困难又是怎么回事呢?所以要经常保持心情愉快,尽量少生气少发火,以避免大便困难的发生。