刚吃完饭后就想大便，可能是由于消化不良、饭后诱发的胃肠道蠕动反应、吃了不干净的东西、精神过于紧张等原因，注意改善饮食习惯以及生活习惯，避免不适症状的反复发作。进食要定时定量，切忌饱一顿，饥一顿。要清淡饮食，少吃辛辣、油腻、油炸等刺激性强烈的食物。多吃健脾养胃的食物，比如山药、红枣等。注意作息规律，不熬夜，避免过于劳累，多锻炼身体，增强自己的体质。
肠镜检查是可以看出是否有黑肠病变或者是慢性炎症导致的肠道蠕动慢，另外除了排除泻药依赖外，还要考虑是否精神紧张焦虑导致的肠道功能紊乱。如果是肠道功能紊乱，可能不单纯是服用通便产品可以解决的，更多的是关注自我情绪方面的调节。
