大便干燥可以吃一些纤维素含量丰富的食物,例如新鲜的蔬菜、水果、全谷类食物以及粗粮等.例如患者可以多吃点香蕉、猕猴桃、火龙果、梨、菠菜、芹菜、白菜、韭菜等蔬菜和水果，这些食物可以润肠通便，另外也可以服用水苏糖，促进肠道蠕动，有助于排便。
出现这种情况考虑可能是因为消化不良、上火、肠道缺水导致大便干燥像小石头一样硬，出现大便量少的情况或因消化不良或因饮食量少大便量少，所以，平时要注意饮食和适量的活动。
