以下是一些快速缓解胃酸的方法：
1. 饮用一些温水：喝一杯温水可以中和胃酸，缓解胃部不适感。
2. 嚼一块儿无糖口香糖：咀嚼口香糖可以促进唾液产生，从而中和胃酸。
3. 避免躺下或弯腰：保持站立或坐姿，而不是躺下或弯腰，可以减少胃酸倒流。
4. 避免吃辛辣或油腻食物：辛辣或油腻食物容易刺激胃酸分泌，所以避免食用。
5. 避免过度进食和过快进食：过度进食和过快进食容易导致胃酸分泌增多，细嚼慢咽，慢慢吃。
6. 尝试服用抗酸药物：如苏打水或抗酸药片，可以中和胃酸并缓解症状。
如果您经常遭受胃酸倒流或胃溃疡等问题，咨询医生的建议，以获取更专业的治疗方法。
纤维素是不能被人体消化吸收的物质，在消化道类似穿肠过的经历，在胃里也是过客。纤维素也是形成大便的主要因素，纤维素会让大便蓬松吸水性强，促进肠道蠕动及时推送。但是纤维素不能吃太多，会发生饱腹感让胃的工作量增加，负担加重。
