夏天适合吃清热解毒的肉类，如鸡肉、瘦肉、鱼肉和虾肉等。这些肉类含有较少的脂肪和胆固醇，不会给身体增加过多的负担。夏天还可以多吃一些清凉的肉类，如糖醋里脊、凉拌鸡丝等，可以帮助降温解暑。
5.秋葵：含有黏液蛋白和膳食纤维，同样有助于肠胃的保护和润滑，增强胃动力。通过摄入富含膳食纤维、维生素和矿物质的蔬菜，以及部分水果，可以有效增强胃动力，改善胃肠道功能。
