新鲜银耳是一种非常健康和美味的食材，可以用来炒着吃。以下是一种简单的新鲜银耳炒菜的做法：
材料：
- 新鲜银耳（适量）
- 蔬菜（例如胡萝卜、洋葱、青椒等，根据个人口味选择）
- 蒜末（适量）
- 生姜（适量）
- 盐（适量）
- 胡椒粉（适量）
- 酱油（适量）
- 食用油（适量）
步骤：
1. 将新鲜银耳用清水洗净，去除杂质和泥沙。将其泡发约30分钟至1小时，直到变软。
2. 将泡发好的新鲜银耳切成适当大小的块状。
3. 准备蔬菜，将其洗净并切成条状或块状。
4. 在炒锅中加入适量的食用油，预热后加入蒜末和生姜，煸炒出香味。
5. 加入切好的蔬菜，快速翻炒几分钟，使其变软而保持爽脆。
6. 加入切好的新鲜银耳，继续翻炒几分钟。
7. 加入适量的盐、胡椒粉和酱油，调味并均匀翻炒。
8. 炒熟后即可享用，可以作为一道素菜或配饭食用。
温馨提示：在炒新鲜银耳时，可以根据个人口味加入其他调料和蔬菜，创造出不同的口味，例如蘑菇、豆腐等。新鲜银耳炒菜做起来时间较短，保持蔬菜的鲜嫩口感，但也要避免炒得过久，以免银耳过熟变得过软。
中医讲银耳归属于肺经、胃经及肾经，具有滋补生津、润肺养胃的。春天吃银耳汤可养胃吗?大家对银耳可以养胃的说法源于银耳里面的维生素和胶质，银耳含的多糖物质也是对人体免疫力特别好的生物活性物质。开春喝银耳汤对胃有好处吗?
