要煮出比较软的米饭，可以尝试以下几个方法：
1. 比例：将米饭和水的比例调整为1:1.5（即一杯米饭对应一杯半水），这样米饭更容易煮熟软糯。
2. 浸泡：将米饭浸泡在清水中约15-30分钟，这样米粒能够吸收水分，更易煮熟。有些人还会在浸泡时加入一点盐，使米饭更加鲜美。
3. 火候：将米饭和水放入锅中，用大火煮开后，改用小火煮熟，这样可以保持水分的蒸发，使米饭更加软糯。
4. 加盖蒸汽：在煮米饭时，煮开后立即将锅盖盖紧，不要开盖查看，让蒸汽充分包裹在锅内，提高煮饭的效果。
5. 勾芡：在米饭煮好后，可以将少量水加入淀粉中调成芡汁，再均匀地倒在米饭上，再用中小火焖煮几分钟，米饭会变得更加软糯。
以上是一些常见的方法，你可以根据个人口感和喜好进行调整和尝试。
馒头或者米饭都是平时的主食类的，根据各地的不同的饮食习惯，不一定是一直的要吃馍，或者一直吃米饭。对于胃酸过多的朋友来讲，吃馍是有助于中和胃酸分泌也利于消化代谢。而且吃馍一般会配粥类，吃米饭会配炒菜，就偏油腻一些。
