胃不好的人可以喝一些易消化的低脂奶，例如低脂牛奶、豆奶或者燕麦奶。这些奶制品相对容易被胃吸收，不会给胃造成负担。还可以选择加入一些消化酶的奶制品，如乳酸菌饮品，能够帮助促进胃肠道的消化功能，缓解胃部不适。在喝奶的时候也要适量，避免饮用过多导致胃胀或不适。如果胃不好的问题比较严重，建议咨询医生或营养师的建议，制定适合自己情况的饮食计划。
胃不好时，通过适当的按摩可以帮助缓解不适，促进消化。这种按摩方式有助于促进胃肠蠕动，缓解胃部胀痛和消化不良。在进行按摩时，要注意力度适中，避免过度用力造成不适。但需注意，若胃痛症状持续不减或加重，应及时就医，以免延误病情。
