一天中的任何时间都可以喝酸奶，但是有些人可能会对特定时间喝酸奶感到更好。
- 早上：许多人喜欢在早餐时喝酸奶，因为它可以为身体提供快速的能量和充足的营养，有助于开始一天的活动。
- 下午：在午餐后或下午茶时间喝酸奶也是一种常见的选择。它可以作为一种健康的零食，提供能量和饱腹感。
- 运动前后：酸奶是一种可以提供蛋白质和碳水化合物的食物，对于运动前后的肌肉恢复和补充能量非常有益。
选择何时喝酸奶取决于个人的喜好和日常饮食安排。重要的是保持适度，不要过量饮用酸奶以避免可能的消化问题。如果你有特殊的身体条件或饮食限制，请咨询医生或营养师的建议。
