喝酸奶可以改善肠道健康。酸奶含有益生菌，如乳酸菌和双歧杆菌，这些益生菌可以帮助平衡肠道菌群，提高肠道消化功能，增强免疫系统，减少肠道炎症。酸奶还含有丰富的钙和维生素D，对于维持肠道健康和骨骼健康也非常重要。
在进行肠道揉压之前，最好先咨询专业医生或按摩师的意见，确保自己的身体状况适合这种保健方法。肠道揉压作为一种简单易行的保健方法，在促进消化、改善肠道健康方面具有一定的优势。
