肠胃不好的人应该谨慎选择运动方式。跑步是一种高强度的运动，可能会对肠胃产生一定的压力和影响。对于肠胃不好的人来说，建议选择低强度、低冲击的运动，如散步、轻松的慢跑、游泳等，以避免对肠胃造成不利影响。还应根据个人情况咨询医生或专业的运动教练，以制定适合自己的运动计划。
肠胃消化健康是维持整体身体机能的关键。避免饭后立即剧烈运动，以免引发肠胃不适。肠胃消化调理是一个综合的过程，需要从饮食、运动、生活习惯及情绪管理等多方面入手。
