木耳拌银耳怎么做好吃

  木耳拌银耳是一道经典的凉菜,下面是一种简单的做法:

  材料:

  - 木耳:50克

  - 银耳:50克

  - 黄瓜:1根

  - 胡萝卜:1根

  - 青红椒:适量

  - 香菜:适量

  调料:

  - 酱油:2汤匙

  - 醋:1汤匙

  - 盐:适量

  - 白糖:适量

  - 香油:适量

  - 蒜末:适量

  - 辣椒油(可选):适量

  步骤:

  1. 木耳和银耳分别泡发,切成适当的大小。

  2. 黄瓜、胡萝卜、青红椒切成细丝,香菜切碎备用。

  3. 将泡发好的木耳、银耳放入开水中焯水,煮熟后捞出放入冷水中冲洗,沥干备用。

  4. 将酱油、醋、盐、白糖、香油、蒜末混合成调料汁。

  5. 将木耳、银耳、黄瓜丝、胡萝卜丝、青红椒丝放入一个大碗中,倒入调料汁,搅拌均匀。

  6. 放入冰箱中冷藏一段时间,让食材充分入味。

  7. 出锅前撒上香菜碎和辣椒油即可。

  这道凉菜清爽可口,适合夏天食用。你也可以根据个人口味适当调整调料和食材的用量。

春天吃银耳汤可养胃吗 开春喝银耳汤对胃有好处吗

春天吃银耳汤可养胃吗 开春喝银耳汤对胃有好处吗

中医讲银耳归属于肺经、胃经及肾经,具有滋补生津、润肺养胃的。春天吃银耳汤可养胃吗?大家对银耳可以养胃的说法源于银耳里面的维生素和胶质,银耳含的多糖物质也是对人体免疫力特别好的生物活性物质。开春喝银耳汤对胃有好处吗?


>>查看更多内容

银耳和鱼能一起吃吗?吃了鱼还能喝银耳汤吗?是否相克了解一下!

银耳本身性平,帮助开胃健脾的,鱼是高蛋白的食物,两种同吃没有问题。


>>查看更多内容
银耳和鱼能一起吃吗?吃了鱼还能喝银耳汤吗?是否相克了解一下!

常吃银耳帮助养胃吗?加一物,很养肠胃!

同时,银耳的膳食纤维多,热量低,也会降低对脂肪的吸收利用。


>>查看更多内容
常吃银耳帮助养胃吗?加一物,很养肠胃!

相关内容