气血不足的运动可以选择低强度的有氧运动，如散步、慢跑、太极拳、瑜伽等。这些运动可以提高心肺功能，增加氧气供应，促进血液循环，从而增强体内的气血流动。可以试试如下运动：
1. 深呼吸：每天进行深呼吸练习，将空气吸入腹部，然后慢慢呼出。每天坚持数分钟可以改善气血不足。
2. 起身活动：长时间静坐会导致气血不畅，所以每隔一段时间起身活动一下，做些伸展运动，如摇臂舞、颈椎运动等。
3. 按摩穴位：按摩穴位可以促进气血运行，可选择按摩太阳穴、风池穴、涌泉穴等。每天坚持按摩几分钟，有助于恢复气血不足。
4. 慢跑：适量的慢跑可以增强心肺功能，促进氧气输送，提高气血循环。
5. 太极拳：太极拳动作缓慢、柔和，通过舒展肌肉和关节，可以促进气血畅通。
6. 瑜伽：瑜伽通过深呼吸、伸展和放松的动作，有助于调理气血，改善身体状况。
运动时要适度，不要过度劳累，避免出现气虚乏力等不良反应。在开始运动前咨询医生或专业教练的建议。
