肠胃不好拉肚子时，应选择易消化、含有丰富纤维和水分的水果，以帮助缓解症状并促进肠胃恢复。以下是一些适合的水果选择：
1. 香蕉：香蕉具有止泻作用，富含钾、维生素C和纤维，有助于缓解肠胃不适。
2. 苹果：苹果含有丰富的果胶和纤维，有助于调节肠道功能，缓解腹泻。
3. 蓝莓：蓝莓富含抗氧化物和纤维，有助于稳定肠胃功能，减轻腹泻症状。
4. 柚子：柚子含有丰富的维生素C，有助于提高免疫力，同时具有促进消化和止泻的作用。
5. 西瓜：西瓜含有高水分和电解质，有助于补充体液和缓解拉肚子引起的脱水。
还要注意适量摄入水果，避免过量食用或选择那些可能会刺激肠胃的水果，如橙子、柠檬等。如果症状持续或加重，建议及时就医。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
