凉拌海带的煮法可以根据个人的口感喜好来确定，如果希望海带煮得较烂，可以按照以下步骤进行：
1. 将海带洗净，然后切成适当大小的片或条。
2. 锅中加入足够的水，待水烧开后，将切好的海带放入。
3. 加入一些盐和食用油，这样可以使海带更加柔软。
4. 煮海带的时间可以根据个人口感调整，一般煮10-15分钟即可。
5. 接下来，将煮好的海带捞出，用冷水冲洗一下，这样可以使其更加爽脆。
6. 根据个人喜好加入一些调料，如酱油、醋、蒜末、香菜等，拌匀即可。
这样煮出的海带会比较烂软，口感更嫩滑。
鱼和海带两种从营养成分来讲，没有冲突，而且也有互补的效果。比如鲫鱼汤里面也可以添加少量的海带，淡水鱼加入海带，不仅味道鲜美，营养价值也很高。
