玉米红萝卜土豆番茄排骨汤的做法

  材料:

  - 500克猪肋排

  - 1根玉米

  - 1根红萝卜

  - 2个土豆

  - 2个番茄

  - 适量盐

  - 适量胡椒粉

  - 适量生姜

  步骤:

  1. 将猪肋排切成小块,用水煮滚,撇去浮沫后捞出备用。

  2. 玉米剥去外皮,切段。红萝卜、土豆和番茄洗净,切成块状。

  3. 锅中加入适量清水,放入煮过的猪肋排和生姜片。大火煮开后转小火炖煮30分钟。

  4. 将玉米段、红萝卜块和土豆块放入锅中,继续炖煮15分钟。

  5. 最后加入番茄块,继续炖煮10分钟。

  6. 按个人口味加入适量盐和胡椒粉调味即可。

  温馨提示:

  - 煮肉排时可以加入几片姜片去腥味。

  - 炖煮过程中可以根据个人口味调整火候和时间。

  - 做猪肋排汤时尽量选用新鲜的食材,口感更佳。

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但是红萝卜的百克纤维素含量是0.8克,不符合百克里面2克的标准,所以,红萝卜不是粗纤维的蔬菜。日常食用红萝卜也可以起到补充维生素和膳食纤维的好处。还含有矿物质和膳食纤维。


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