可能有几个原因导致你吃得很饱过一会就会感到饿：
1. 高糖和高碳水化合物饮食：食物中的高糖和高碳水化合物含量会导致血糖快速升高，进而迅速降低，这会导致你很快感到饥饿。
2. 缺乏蛋白质和脂肪：蛋白质和脂肪是提供饱腹感的重要营养素。如果你的饮食中缺乏这些营养素，即使吃得很饱也会很快感到饿。
3. 快速进食：如果你吃得很快，你的大脑可能没有足够的时间接收到饱腹信号，导致你吃得很饱后很快就感到饿。
4. 应激和情绪因素：应激和情绪问题可能导致你吃得更多，但这种饱腹感是短暂的，很快你又会感到饿。
如果你经常遇到这个问题，建议你注意饮食结构，合理搭配食物，增加蛋白质和脂肪的摄入量。尽量放慢进食的速度，让大脑有足够的时间接收到饱腹信号。如果你的饥饿感是由于应激和情绪问题引起的，可以尝试采取一些放松和应对应激的措施，比如定期锻炼、睡眠充足、寻求支持等。如果问题持续存在，建议咨询营养师或医生的建议。
肚子胀气的原因有很多，包括饮食不当、消化不良、肠道细菌产生气体等。如果以上方法无效，或症状持续严重，建议咨询医生，以确定胀气的具体原因，并获得更为专业的诊断和治疗建议。
