便秘适合吃的水果包括：
1. 梨子：富含纤维素，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
2. 西瓜：含有大量的水分和纤维素，可以增加肠道水分和促进排便。
3. 香蕉：含有丰富的钾和纤维素，有助于调节肠道功能。
4. 草莓：富含纤维素和水分，有助于促进肠道蠕动。
5. 桃子：含有丰富的水分和纤维素，可以增加肠道水分和促进排便。
6. 橙子：含有大量的维生素C和纤维素，有助于促进肠道蠕动。
7. 葡萄：富含纤维素和水分，可以增加肠道水分和促进排便。
这些水果都可以作为日常饮食的一部分，但请注意适度食用，因为过量食用水果可能会导致腹胀或其他消化问题。如果长期便秘问题严重或不缓解，请咨询医生或营养师的建议。
