小孩脾胃虚弱需要综合调理，包括饮食、生活习惯和心理方面：
1. 饮食调理：给小孩提供易消化、营养丰富的食物，如米粥、面条、煮熟的蔬菜和水果等。避免给小孩吃过多油炸、刺激性食物和寒凉食物。
2. 餐食规律：建立固定的饮食习惯，定时定量进餐，避免过饱或过饿。饭前不要过度喝水，以免影响消化功能。
3. 生活习惯：保持充足的睡眠，规律作息时间，避免过度疲劳和压力。培养良好的生活习惯，如勤洗手、不吃脏东西、避免接触传染病源等。
4. 心理调节：给予小孩关爱、理解和支持，保持心情愉快。避免过度焦虑、紧张和压力。提供适当的休闲和娱乐活动，促进身心健康发展。
5. 运动锻炼：适当的运动有助于促进肠胃功能和消化吸收功能的提高，选择适合小孩的运动方式，如散步、慢跑、游泳等。
6. 适量补充营养素：如维生素、矿物质等，可以根据医生建议使用一些辅助药物或保健品。
脾胃虚弱需要综合调理，在调理过程中要保持耐心和坚持，如果症状严重或者没有改善，建议及时就医并向医生寻求专业的指导和建议。
冬天天冷，血液循环慢，很多脾胃不好的朋友又开始不舒服了，不想吃药，能不能从食物中来补脾胃呢。今天我们推荐几样，咱们平时都能吃到，便宜还有营养，来看看冬天脾胃不好，四样养脾胃的食材，把脾胃悄悄养强壮!南瓜补脾胃的同时对促进排便也非常有利。
