减少口臭的根本方法是保持良好的口腔卫生习惯。以下是一些方法可以帮助你永久除根口臭菌:
1. 刷牙：每天刷牙至少两次，使用牙刷和牙膏***清洁口腔中的细菌和污垢。注意清洁舌头后面的部分，因为那里可能是细菌滋生的地方。
2. 使用牙线：使用牙线清洁牙齿之间的缝隙，以防止细菌和食物残渣在那里积累。
3. 使用漱口水：使用含氟的漱口水，可以杀灭口腔中的细菌并消除异味。
4. 定期洗牙：定期到牙医那里洗牙，以***清除牙菌斑和牙石，保持口腔的健康。
5. 均衡饮食：避免食用过多的辛辣食物、洋葱、大蒜等容易导致口臭的食物。多吃新鲜的水果和蔬菜，有助于保持口腔的新鲜感。
6. 维持充足的唾液分泌：唾液可以洗刷口腔中的细菌，所以要保持身体充分的水分摄入，以保证唾液的分泌。
7. 戒烟和戒酒：烟草和酒精对口腔健康产生负面影响，容易导致口腔干燥和味道的恶化。
8. 保持口腔湿润：可以使用口腔喷雾或口香糖来刺激唾液分泌，以保持口腔湿润。
如果以上方法无法改善口臭问题，建议咨询口腔专科医生，以便确定是否有其他口腔问题导致口臭，并获得更具针对性的治疗方案。
