便秘按摩可以在以下几个部位进行：
1. 腹部按摩：可以使用指腹在腹部做顺时针圆周运动按摩，或者使用指腹以轻轻的压力从腹部中央向外侧推动，帮助刺激消化系统。
2. 背部按摩：可以使用双手的掌根或者拇指在背部做揉捏、按压或推拿的动作，重点在背部脊椎两侧的肌肉群，以放松背部肌肉和刺激并调节脊柱神经。
3. 臀部按摩：可以使用掌根或者拇指在臀部肌肉上做揉捏或按压的动作，可以刺激肠道蠕动和促进排便。
4. 脚底按摩：脚底有很多与身体内脏器官相关的反射区，可以用手指按摩或者踩踏来刺激这些区域，促进肠道蠕动。
按摩力度要适中，不要太过用力，以免造成不适或伤害。便秘问题严重的人需要及时就医，寻求医生的专业建议和治疗。
在制作百合汤时，如何避免其带有苦涩味，是许多厨房爱好者关注的小技巧。之后，将百合瓣放入清水中浸泡约半小时，期间可更换一次水，有助于进一步去除苦涩成分。遵循以上几点，即便是初次尝试，也能轻松烹制出一碗色泽诱人、口感清甜的百合汤。
