经常便秘用什么泡水喝好

　　经常便秘的人可以尝试以下几种泡水方法来缓解便秘问题：

　　1. 温水：每天早上醒来后喝一杯温水，可以刺激肠胃蠕动，促进排便。

　　2. 蜂蜜水：将一勺蜂蜜溶于温水中，可以具有润肠通便的效果。

　　3. 柠檬水：将柠檬挤出汁，加入温水中饮用，柠檬中的酸性物质可以促进消化系统的运作和肠道蠕动。

　　4. 苹果醋水：将一勺苹果醋加入温水中，饮用后可帮助消化，促进排便。

　　5. 绿茶：绿茶中的儿茶素具有促进肠胃蠕动的作用，有助于缓解便秘。

　　除了泡水喝，还可以尝试增加膳食纤维摄入、保持充足的饮水量、规律运动等方法来改善便秘问题。如果便秘问题持续存在，建议咨询医生或肠胃专科医生的建议。