如果肠胃不好，建议不要喝酒。酒精会刺激胃黏膜，可能会加重肠胃问题。如果实在想喝酒，可以选择比较温和的酒，如白兰地或者红酒，但应适量饮用，避免过度饮酒。在饮酒前后适当进食，以减轻对胃的刺激。但如果肠胃问题比较严重，还是建议避免饮酒。
水不仅能帮助软化粪便，还能促进肠道蠕动，从而有助于顺畅排便。通过保持水分充足、均衡饮食、适量运动、定时排便以及良好情绪管理，我们可以有效促进肠胃排空，享受更加轻松健康的生活。
