女性在早餐时间喝牛奶。早晨是身体最需要能量的时候，牛奶能提供丰富的营养和蛋白质，有助于提供所需的能量和营养素。牛奶还含有丰富的钙质，有助于保持骨骼健康，对于女性来说尤为重要。早餐时间是女性喝牛奶的z佳时间。
对于胃不好的人来说，晚上喝牛奶可能并不是一个好选择。2.消化困难：某些人可能不耐受乳糖，这是牛奶中一种糖分。
