女性在早餐时间喝牛奶。早晨是身体最需要能量的时候，牛奶能提供丰富的营养和蛋白质，有助于提供所需的能量和营养素。牛奶还含有丰富的钙质，有助于保持骨骼健康，对于女性来说尤为重要。早餐时间是女性喝牛奶的z佳时间。
很多人都有过这样的疑问，就是关于对牛奶到底适合不适合咱们喝。其实牛奶的营养是毋庸置疑的，只是喝的时候，要先看自己的胃肠是否耐受，不能说因为牛奶补钙补蛋白质，哪怕喝了拉肚子也去喝吧。今天我们来分析的话题是喝牛奶是养胃还是伤胃?
