对于胃不好的人来说，适量地食用酸奶是有益的。酸奶含有益生菌，这些益生菌有助于维持胃肠道的健康平衡。它们可以帮助消化和吸收食物，减少胃肠道炎症，增强免疫系统功能。
不是所有的胃不好的人都适合食用酸奶。某些人可能对乳制品中的乳糖过敏或不耐受，这会导致胃部不适。酸奶中的乳酸也可能引起一些人的不适感。
在食用酸奶之前，咨询医生或营养师的意见，并通过适度的摄入量来确定自己的耐受性。选择低脂、低糖或无糖的酸奶可能更适合胃不好的人。最重要的是在饮食中保持多样性，并注意个体的身体反应。
