孩子肠胃不好且经常肚子疼，首先需要了解具体症状和背景情况，然后可以考虑以下几个方面：
1. 饮食调整：增加孩子摄入膳食纤维和水分，避免过度进食油腻、辛辣、刺激性食物，尽量吃新鲜、健康的食物。
2. 规律饮食：建立孩子的定时定量饮食习惯，避免过饱或过饿，避免吃太快，以减轻肠胃负担。
3. 睡眠和休息：保证足够的睡眠和休息时间，孩子要有一个良好的作息习惯，避免熬夜。
4. 确保饮水安全：给孩子喝干净的水，避免饮用未经过滤或未煮沸的水，以防止细菌感染。
5. 减少压力：帮助孩子减轻学习和生活压力，尽量给予适度的关爱和支持。
如果孩子的症状持续存在或加重，建议及时咨询儿科医生，进行进一步的检查和治疗。医生可能会开出适合孩子年龄的药物或其他治疗方法来缓解孩子的症状。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
