对于胃不好的人来说，石斛可以作为食补品适量食用。石斛有一定的滋补作用，能够促进肠胃消化功能、滋润胃黏膜，对胃肠道有一定的保护作用。不同个体的身体状况存在差异，建议在食用前咨询医生或中医师的建议，以确定适量食用的情况。如果胃不好的症状严重，应尽快就医，遵循医生的治疗建议。
2.枸杞：枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，与石斛搭配煲汤，可以协同发挥滋补肝肾、养胃的作用。3.红枣：红枣具有补中益气、养血安神的功效，与石斛一起煲汤，可以增强身体免疫力，改善胃部不适。
