如果肠道吸收不好,可以选择喝易消化的牛奶,例如低脂奶、乳清蛋白质饮料或者乳酸菌饮料。这些牛奶具有较高的消化率,能够更容易被肠道吸收。避免喝高脂肪或添加糖分较高的牛奶,因为这些牛奶可能会给肠道带来更大的负担。在医生的指导下选择适合自己的牛奶。
在进行肠道揉压之前,最好先咨询专业医生或按摩师的意见,确保自己的身体状况适合这种保健方法。肠道揉压作为一种简单易行的保健方法,在促进消化、改善肠道健康方面具有一定的优势。