要做出脆爽的凉拌莲藕,可以参考以下步骤:
材料:
- 莲藕:适量
- 盐:适量
- 醋:适量
- 白糖:适量
- 生抽:适量
- 食用油:适量
- 香菜:适量(可选)
步骤:
1. 将莲藕削皮,切成细条状,可以用刨丝器或刀切均匀薄片。
2. 将切好的莲藕放入盆中,加入适量的盐,搅拌均匀,静置片刻,使其出水,同时也使莲藕更加脆口。
3. 将出水的莲藕用清水漂洗一下,去掉多余的盐分。然后将莲藕沥干水分备用。
4. 另取一个容器,加入适量的醋、白糖、生抽和食用油,根据个人口味调整调料的用量。
5. 将调料搅拌均匀,使糖完全溶解。
6. 将莲藕放入调料容器中,用筷子或手搅拌均匀,使莲藕均匀裹上调料。
7. 将带有调料的莲藕放入冰箱冷藏30分钟至1小时,使其入味。
8. 取出冰箱,撒上香菜叶或其他喜欢的配菜增加口感、颜色和香气。
9. 凉拌莲藕即可食用。
希望以上步骤对你有所帮助,祝你做出美味的凉拌莲藕!
莲藕海带排骨汤作为一道兼具营养与美味的家常汤品,其食材搭配虽能带来清热润燥、补钙强体的功效,但特定人群需谨慎食用。脾胃虚弱者慎用莲藕性寒,海带亦属凉性,搭配油腻的排骨易加重肠胃负担。