胃不好的话，可以选择喝低脂牛奶或者乳酸菌牛奶。低脂牛奶中的脂肪含量较低，更容易消化；而乳酸菌牛奶中含有益生菌，有助于改善肠道菌群，提高消化功能。建议根据个人情况选择合适的牛奶类型。可以避免喝过多的牛奶，适量饮用即可。
牛奶作为一种营养丰富的饮品，富含蛋白质、钙等多种有益成分，对胃黏膜具有多重保护作用。长期坚持适量饮用牛奶，胃黏膜的受损情况会有所改善。喝牛奶对修复胃黏膜具有一定的积极作用，但需注意个体差异和适量饮用。
