以下是一些对肠胃有益的海产品：
1. 鱼类：富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，容易被肠胃消化吸收。例如：鳕鱼、三文鱼、沙丁鱼等。
2. 虾类：富含蛋白质、微量元素和维生素，容易被肠胃消化吸收。例如：虾、龙虾、螃蟹等。
3. 贝类：含有丰富的蛋白质、氨基酸和微量元素，有助于肠胃消化和吸收。例如：贻贝、蛤蜊、扇贝等。
4. 海藻类：富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于肠胃蠕动和排便。例如：紫菜、海带、海蜇等。
5. 明虾：富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于维持肠胃功能正常。明虾还含有大量的胆碱，有助于促进胃液分泌，提高食欲和消化。
每个人的肠胃情况不同，对食物的消化吸收可能会有差异。如果有肠胃不适的人，应在医生或营养师的建议下选择合适的海产品食用，并且避免过量摄入。
