脾胃不好的表现可以包括以下症状：
1. 消化不良：食欲不振、胃部胀闷或疼痛、恶心或呕吐等。
2. 腹泻或便秘：腹泻表现为大便次数增多、质地稀烂、颜色异常等；便秘则为大便困难、干燥、排便时间延长等。
3. 疲倦乏力：常感觉疲倦无力，精神不振，容易疲劳。
4. 肠胃气胀：腹部胀气、嗳气、打嗝等。
5. 食物过敏或不耐受：吃了某些食物后会出现过敏反应或不适感。
6. 食欲异常：食欲欠佳或过度饥饿。
7. 不安定的情绪：易怒、焦虑、烦躁、情绪波动等。
8. 体重波动：体重增加或减少，不符合饮食和运动的变化。
如果出现上述症状，建议及时就医，寻求专业医生的指导和治疗。保持良好的生活习惯、饮食规律、饮食健康等都有助于改善脾胃功能。
冬天天冷，血液循环慢，很多脾胃不好的朋友又开始不舒服了，不想吃药，能不能从食物中来补脾胃呢。今天我们推荐几样，咱们平时都能吃到，便宜还有营养，来看看冬天脾胃不好，四样养脾胃的食材，把脾胃悄悄养强壮!南瓜补脾胃的同时对促进排便也非常有利。
