胃不舒服时应避免油腻、刺激性食物，因此可以选择一些清淡、易消化的炒菜。
1. 清炒蔬菜：如青菜、西兰花、黄瓜等。注意不要加入辣椒或辛辣调料。
2. 干煸豆腐：选用嫩豆腐，将其切块炒至微黄，可以加入少许盐、酱油或葱姜蒜提味。
3. 白切鸡片：将鸡胸肉切片，用盐、鸡精腌制，轻微炒熟后加入蔬菜一同炒熟。
4. 清蒸鱼片：选用鱼肉质细腻的鱼片，加入少许盐、酱油、葱姜蒜蒸熟。
5. 木耳炒鸡蛋：将鸡蛋打入碗中搅拌均匀，加入木耳、盐、酱油炒熟即可。
请注意个人体质和食物过敏情况，如果症状严重或持续，请及时就医。
胃不舒服，是许多人在日常生活中常遇到的问题。长时间的工作压力、熬夜、缺乏运动，都可能对胃造成不良影响。如果调整生活习惯后，胃部不适仍未缓解，那么就需要考虑就医了。面对胃部不适，我们不应掉以轻心，但也不必过分紧张。
