红豆煮出来是绿色的主要原因是因为红豆表皮含有一种叫做叶绿素的物质。当红豆煮沸时，叶绿素开始释放，导致豆子变成绿色。煮红豆的水也会被豆子中的色素染成绿色。红豆中的红色素质比绿色素质要稳定，所以在煮熟后冷却下来的红豆会恢复到原本的红色。
莲子银耳汤，这道传统中式甜品，因其清甜滋润、营养丰富而备受喜爱。然而，即便是低GI食物，糖尿病患者食用时也需注意分量控制，避免过量导致总热量超标。糖尿病患者在血糖稳定且适量控制的前提下，是可以适量品尝莲子银耳汤的。
